Dicas práticas para ser uma pessoa mais eficaz

março 29 2017

Com a agenda atribulada e a rotina corrida, normalmente nos encontramos numa situação de esgotamento mental e físico. Mas você já parou para pensar o quanto somos responsáveis pelo uso do nosso tempo e o gasto de energia? Algumas mudanças simples no nosso dia a dia podem auxiliar a tornar o dia mais produtivo e nos tornarmos mais eficazes nas nossas atividades.

1. Respeite o seu período de descanso

Nos dias de hoje, o trabalho e as demandas que ele exige tomam praticamente todo o nosso tempo. Atire a primeira pedra quem não respondeu um e-mail no final de semana que poderia ser respondido na segunda-feira. Por mais difícil que pareça, estabeleça limites entre a rotina de trabalho e o lazer e os cumpra. Os momentos para descansar ou aproveitar com a família e os amigos devem ser respeitados. Assim você “desliga” do trabalho e consegue ter uma visão melhor sobre uma pendência depois que se afastou dela.

2.Crie uma rotina matinal consistente

Nesse ponto, não importa o que efetivamente está na sua rotina, mas a ação de criar uma rotina matinal. Seja praticar um esporte, meditar ou até acordar um pouquinho antes para tomar café da manhã sem a pressão do tempo. Assim, o dia começa equilibrado e o cabeça fica focada durante o dia todo.

3.Mate os “leões” maiores pela manhã

Sabe aquela tarefa que você já sabe que será mais difícil? Ela deve ser a primeira a ser resolvida. Dessa forma, o que vier depois dela parecerá mais simples e rápido de fazer. Executar pequenas tarefas e procrastinar deixa a tarefa que exige mais concentração ainda mais pesada e tediosa.

 

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