Benefícios de andar de bicicleta

março 17 2017

Com a rotina corrida, estamos sempre procurando exercícios e práticas para manter a forma  que não exijam muito tempo e tragam resultado rápido. Com a bicicleta, é possível locomover-se na loucura do trânsito das grandes cidades com mais rapidez, manter o corpo saudável e ainda poupar muito dinheiro com a gasolina.

A atividade de andar de bicicleta é considerada uma prática de impacto, por isso o uso correto de calçados e roupas apropriados é necessário. Além disso, é preciso ter um pouco de preparo físico e boa resistência nos joelhos e articulações. Confira alguns dos benefícios de andar de bicicleta:

– Reduz a emissão de gases na atmosfera;

– Contribui para o transporte consciente;

– Acelera o metabolismo, auxilia na redução do colesterol e na perda de peso, além de acelerar o metabolismo;

– Fortalece diversos grupos musculares, como os das pernas e o abdominal;

-Aumenta a percepção, a concentração e trabalha o equilíbro;

– Combate o stress e a depressão;

– Diminui os níveis de glicemia e controla o diabetes;

– Pode ser praticada sozinho ou em grupo, com a família e amigos.

A Freeway se preocupa com o seu bem-estar e espera que você leve uma vida leve!